no ale

[...] 8x32 kg 12. Prostowanie tułowia: 12x, 10x, 8x 13. K2E - na próbę zrobiłam 2 serie po 6 i znów się huśtałam }:-( Streching na koniec Nie jestem zadowolona z siebie dziś... no, ale nie będę Wam smęcić Pozdrawiam Wszystkie Babochłopy };-) Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2012-04-11 20:51:52 Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2012-04-11 20:53:42

BCAA też stosowałem podczas swojej poprzedniej redukcji i byłem bardziej zadowolony niż z HMB. No ale cóż z BCAA na miesiąc wychodzi około bańki no może kilka (kilkanaście) złotych mniej ale w tych granicach. Nie znalazłem tańszego. Z HMB za ta samą kwotę mam około 2 miesięcy suplementacji. A co do firmy to wezmę to co zawsze Trec Super VIP [...]

mcgriff:oczywiscie masz racje,no ale glowny watek tematu jest chyba taki jak "zwykli" ludzie postrzegaja cwiczacych..no i wlasnie m.in. o to,ze dla wielu kazdy,bez wyjatku, kto sobie na silownie chodzi to koksiarz itd,ze ludzie myla odzywki z koksami i takie podobne kwestie,prawda?:) pozdrawiam

Objawy raczej normalne :) No ale coś za coś. Najważniejsze, że jest motywacja i oby tak dalej.

Jedyne do czego zabrakło farta to dokulać się do zjazdu z autostrady. Zabrakło nam 100 metrów. No ale na czymś takim jak poniżej słabo się jechało... /SFD/2017/5/24/fc1d4a644e7e43a3af44712cd2c84657.jpg

[...] pobudzenie, oto niektóre z objawów które mnie dręczyły cały czas,co z tego ,że mam krate na brzuchu jak całość i tak wygląda tragicznie,nigdy nie brałem sterydów ale czas to zmienić, przez te 10 lat latałem po różnych lekarzach w tym andrologach, ginelokolagach czy endo,i kazdy dał taką samą diagnoze: wyniki badań w normie, taka moja [...]

Dziękuje bardzo za wskazówki. O tej diecie czytałam dziś akurat i od jutra wprowadzam w życie. Domyślam się że początki będą trudne no ale co zrobić .. w końcu trzeba zacząć działać! Co do siłowni - zasięgnęlam porady tamtejszego trenera i jako osobie początkującej (wcześniej chodziłam 2 lata na aerobik, z siłką nie miałam nic wspólnego) kazał mi [...]

No ja powiem tak: dla mnie osobiście spożycie na raz 600 kcal kończy się z reguły ospałością i staram się tak konponować posiłki, żeby jednorazowo było 200-300 kcal i tak co 3 godz. No ale każdy woli inaczej. Ja bym nie wyrobiła nie jedząc nic przez 5 godz :)

Na szczęście nie zacząłem stosować tej diety, trochę ją zmieniałem i dziś zmieniłem znowu. Dziś właśnie pierwszy dzień diety ale... Nie dam rady dziennie pochłaniać 200g ryżu brązowego, którego po ugotowaniu jest przecież jeszcze więcej. Właśnie kończę posiłek z 17:30 i niestety ten ryż chyba będę zmuszony wyrzucić, bo prędzej zwymiotuję niż go [...]

moze byc niezla postac no ale ja nie mam ultra kompa

od foda za smianie sie ze jest zydem w pekaesach , no ale to był zart a on sie podenerwowal i mnie zbanowal i napisal OCHLOŃ

no ale tu akurat placisz za jakosc (za marke tez niestety).

[...] mnie przestraszyła(oczywiście wtedy jeszcze nie wiedziała, że ja sama będę miała taki problem)... a to zbieg okoliczności... No cóż nie ważne. Założyła mi truciznę. Wcale nie bolało jedynie troche borowanie. Nigdy nie biore znieczulenia bo boje sie igieł. Jako małe dziecko mieli ze mną niezłe problemy. Jak przyszła facetka do mnie do [...]

no nie wiem sam dokladnie co z nia.. wiem tylko ze gruby nadmiar prolaktyny ale przyczyny dokladniej nie pamietam...no ale dziewucha jest przypasiona i nieszczesliwa...no ale tez jej powiedzialem zeby lekarz sie nia zajal..

Hehe...no własnie w przejawie agresji...xD Zorientowałem się dopiero teraz...hehe...Sorki...No ale ileż można :P

eej mam problem z dietą bo w sumie jem to co jest na obiad,kolacje ale chyba nie mogę uzbierać tyle białka ile trzeba. po 2-4 talerze zupki, jakieś słabe parówki na śniadanko, na kolacje coś mlecznego no i czasem mięsko. w szkole 3 kanapki max zjem z mięskiem oczywiście. no ale wątpie żebym uzbierał te 130g. co robić?? czy koniecznie muszę [...]

dzisiaj wolne od siłki, regeneracja dzisiejsze żarło: 1 posilek 10g bcaa+cytocell jajecznica 3jajka. serek wiejski z miodem, kromalek 2 posilek kanapka z szynką 3 posilek 50g ryzu 50 g piersi 4 posilek 50g ryzu 50g piersi 5 posilek filet z kurczaka 2 spore kotlety:D salatka(papryka pomidory ogorek kapusta) kromka 6 posilek zaraz zjem jakiegoś [...]

no na tym etapie każdy produkt który w ogóle pomoże wykonać lepszy trening jest na miarę złota i to trzeba mocnych staków żeby ruszylo. Ja teraz daje termo i aakg , no ale jem dużo to jest kozak, jutro dam psychotic do łap i klatki pewnie mnie wystrzeli i będzie pospane bo trenign wieczorny a w pracy bedzie ciezko

Dobrze Marcin piszesz wiem że wiedza to podstawa bardzo dużo czytam na sfd no ale masz tu wymiar z przed roku : wzrost 176cm waga 75kg na klatke 85kg w bicepsie 34cm w pasie 83cm w klatce 101cm No to teraz biorę sie za siebie gównie jak pisaliście za klatkę i motylki uzupełnię braki i w czerwcu wkleję nowe foty dzięki za komy [...]

jesli masz drazek i jestes w stanie podciagac sie kilka/kilkanascie razy to wyciag jest chyba zbedny... No jednynie móglby sie przydac do prostowania ramion na trceps ale na trica jest tyle cwiczen ze raczej niewarto inwestowac w wyciag.. No ale to tylko moje zdanie, a ty zrobisz jak zechcesz... A kase przeznaczylbym najakies odzywki/suple..